Siła

Chcę zacząć ćwiczyć na siłę.
-?-?-LECZ JAK MAM ZACZĄĆ-?-?-
I czy na trening na siłę potrzebna jest mi jakaś dieta.?.?.?
Jak mam ćwiczyć, w jakich ilościach i tym podobne pytania.
Proszę o szybką i szczerą odpowiedz
Z góry dzięki

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html



Pzdro

Tam nic o sile nie ma !!!!!!!!

Siła wzrasta wraz z masą u początkujących... poczytaj a potem pisz, że nie ma tego czego szukasz.

Siła i masa idzie u poczatkujących nawet przy najdurniejszym planie treningowym i dietetycznym. Masz podane wskazówki od czego zaczać w linku wyżej.

Twoje podejście świadczy samo za siebie.



Pzdro

ćwiczyłem na masę !! lecz porzuciłem dietę i chciałem się przenieść na trening na siłę !!! o treningu na masę wiem wiele !!! lecz nie wiem za dużo o treningu na silę !
I WYDAJE MI SIĘ ŻE POCZĄTKUJĄCYM NIE JESTEM BO ĆWICZYŁEM 6 MIESIĘCY. I tak jak napisałem chcę się skupić na sile !!!!!!!!!!

Zmieniony przez - Dawid19950 w dniu 2010-03-01 17:23:32

Za wcześnie na stirtce siłowy plan po 6 miesiącach.

A poza tym ankieta... widać, że nie czytałeś tego co podałem.



Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-01 17:27:13

Nawet 6 miesiecy to jeszcze stanowczo za wczesnie. Takie minimum imo to rok, a nawet wskazane by trening typowo ukierunkowany na sile zaczac jeszcze pozniej.

zdr.