Zawsze niewyspany

Mam 19 lat i od jakiegoś roku zawsze wstaje niewyspany, mam okropne problemy z wyjściem z łóżka i pójściem do szkoły. Nie ważne ile śpie, czy to 6, 8 czy 10 godzin. Nigdy nie jestem wypoczęty. Co może być tego powodem?

- brak witamin
- za późno chodzisz spać (sam wiem z doświadczenia że sen od 1 do 9 rano to nie to samo co np od 23 do 7 mimo że godzin tyle samo)
- mało aktywny tryb życia / dużo czasu w zamkniętych niewietrzonych pomieszczeniach
- choroba typu bezdech/skrzywiona przegroda ale też np cukrzyca

wiem bo sam to mam i rozkminiałem ostatnio

odkąd biorę ZMA przed snem i wietrzę dobrze pokój jest lepiej :)

ogólnie radziłbym zrobić sobie badania krwi jeśli masz tak od dłuższego czasu

Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-03-01 18:35:24