k4mil
Cześć wszystkim. Zakładam temat bo chciałbym poznać wasza opinie co do mojego pomyslu dotyczacego siłki. Otóż cwicze boks tajski, startuje w zawodach i ostatnio do treningow dorzucilem siłke; robiłem najpierw fbw 3x tyg. pozniej zaczalem splita i tak jakis miesiac. Ogolnie super sprawa czuje sie wzmocniony i wogole ale nie moge tak ciagnac w nieskonczonosc tej silki...
Wiec tak sobie rozkminilem jak by sprobowac np. przez 1 mies. robic trening typowo siłowy, nastepne 3 tyg. wytrzymalosciowy a pozniej juz zajac sie szybkosciowkami pod Sw... Co sadzicie o takich cyklach pare razy w roku
pzdr.
Wiec tak sobie rozkminilem jak by sprobowac np. przez 1 mies. robic trening typowo siłowy, nastepne 3 tyg. wytrzymalosciowy a pozniej juz zajac sie szybkosciowkami pod Sw... Co sadzicie o takich cyklach pare razy w roku
pzdr.
Krzysztof Piekarz
