1. WIEK:21
2. WAGA: 76
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka: Nie sprawdzałem
-udo:Nie sprawdzałem
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 Latka
6. DIETA: Oczywiście podstawa bez tego ani rusz :].
-białko: 3-4 Porcje dziennie podstawa :]
-węglowodany: tak Owsianki , ryże , mięcho itd około 250-300g dziennie
-tłuszcz: mało
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: W tamtym roku Metanabol dość sporo ^^ , później M-Drol 1 Cykl
8. TRENING: 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: Masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące
11. POZIOM BF%: ---
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: W normie.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE: nie najgorsze :]
-klata: 105
-martwy ciąg: 160
-przysiad: coś Ponad 100-120 różnie to bywało