...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
witam jestem obecnie na redukcji.Mma pytanie czy sa jakies konkretne cwiczenia na brzuch ktore pomoga w zmniejszeniu pasa???macie moze jakies doswiadczenie na ten temat?mam diete hiit jest
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja ćwicze mięsnie brzucha według zasady dół/skos?góra 3serie po 15-20 pow. Ale ćwiczenie brzucha samo nie zmniejszy ci obwodu,Cwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha,rozbudowują je .Na twój problem dobre bedą aeroby ja mialem problem z boczkami i radzono mi bym biegał co robie i pomaga .Powodzenia
każdy dzien to wyzwanie
...
Napisał(a)
Nie da się miejscowo spalić tkanki tłuszczowej. Poczytaj o aerobach i interwałach.
...
Napisał(a)
czytalem sporo o paleniu fatu miejscowym i tez jestem raczej zwolennikiem tezy ze miejscowo sie nie pali .rejcham cwicze tak jak ty a jak biegasz ?ja hiit 3 razy tyg od tygodnia. jakie masz rezultaty w pasie i jak te boczki bo tez je niestety mam i moja sylweyka wyglada jak u baby przez to.jaka dieta stosujesz
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Śniadanie 7:00
mleko/kefir/jogurt 200g, płatki owsiane 120g,orzechy 30g
Śniadanie II 10:00
ryż 100g, pierś z kurczaka 150g,sos,orzechy,warzywa
Obiad 13:00
ryż 100g,pierś z kurczaka 150g,sos,warzywa
Obiad II 16:00
makaron100 ,mieso/ryba,warzywa 100g
Kolacja 19-20
pierś/ryba 200, /ryż/ziemniaki 100g
Mix 22:00
kefir/jogurt2łyżki,ser biały50g
odrzywiam się według tego schematu +gajner weg-biał.,białko.Jako tako nie mierze się ale po feriach wruciłem z widocznym brzuszkiem bo nie ćwiczyłem jadłem co popadło.Teraz wizualnie widze poprawe i co znaczące czuje się lepiej.
mleko/kefir/jogurt 200g, płatki owsiane 120g,orzechy 30g
Śniadanie II 10:00
ryż 100g, pierś z kurczaka 150g,sos,orzechy,warzywa
Obiad 13:00
ryż 100g,pierś z kurczaka 150g,sos,warzywa
Obiad II 16:00
makaron100 ,mieso/ryba,warzywa 100g
Kolacja 19-20
pierś/ryba 200, /ryż/ziemniaki 100g
Mix 22:00
kefir/jogurt2łyżki,ser biały50g
odrzywiam się według tego schematu +gajner weg-biał.,białko.Jako tako nie mierze się ale po feriach wruciłem z widocznym brzuszkiem bo nie ćwiczyłem jadłem co popadło.Teraz wizualnie widze poprawe i co znaczące czuje się lepiej.
każdy dzien to wyzwanie
...
Napisał(a)
Ja jestem na diecie z bilansem dodatnim zalerzy mi na masie
każdy dzien to wyzwanie
...
Napisał(a)
a jak biegasz hiit czy aero?
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Normalny bieg w kolo osiedla 30min.Przy hicie są większe spadki masy (szczególnie łuda)nie chce tego
każdy dzien to wyzwanie
Polecane artykuły