przed biegiem zaczalem sie rozgrzewac kolana,biore wapno i duo stawy glukozamina..
...
Napisał(a)
Witam biegam od miesiaca (186 waga 98kg)zauwazylem ze po bieganiu lekko bola mnie kolana od srodkowej strony ,jak z robie 3dni przerwy ,bo co 3 dni biegam przestaja ale jak zaczynam bieg to pierwsze 200m czuje je bardzo a pozniej juz przechodzi czy mozna cos z tym poradzic?
przed biegiem zaczalem sie rozgrzewac kolana,biore wapno i duo stawy glukozamina..
przed biegiem zaczalem sie rozgrzewac kolana,biore wapno i duo stawy glukozamina..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz chyba nadwage takze to normalnie tak mi sie wydaje, ubierz sie w lekkie ciuchy.
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
a po jakiej nawierzchni biegasz??
twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...
...
Napisał(a)
przy twojej wadze musisz mieć buty z bardzo dobrą amortyzacją,nie warto na nich oszczędzać.Najtańsze buty dla ciebie (prawdopodobnie) to JOMA CARRERA VII są one przeznaczone dla osób z wagą od 75 do 110 kg.Nie nadają się one do bieganie poniżej 3 minut ,ale narazie ci to nie grozi;).Natomiast idealne na wybiegania można w nich śmiało biegać po asfalcie.
"chce być najlepszy"
Poprzedni temat
KOSZYKÓWKA - Jak złapać piłke 1 ręką?
Następny temat
bezpieczny trening z obciaznikami
Polecane artykuły