Rootri
Siemka, mam problem... 
Nie wiem jaki plan zrobić pomożecie ?
Chce ćwiczyć w domu... Na Siłownie wpuszczają od 18 Lat
I jak moglibyście podać mi jakąś diete
Mam do dyspozycji Hantle 2 x3KG 2 x5KG
z Góry Dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 178
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam do dyspozycji Hantle 2 x3KG 2 x5KG
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Nie wiem jaki plan zrobić pomożecie ?
Chce ćwiczyć w domu... Na Siłownie wpuszczają od 18 Lat
I jak moglibyście podać mi jakąś diete
Mam do dyspozycji Hantle 2 x3KG 2 x5KG
z Góry Dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 178
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam do dyspozycji Hantle 2 x3KG 2 x5KG
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Basketball <3
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
