silownia 2x w tygodniu

chcialbym dorzucic silownie do boksu. boksuje 2x w tyg, oprocz tego raz w tyg chodze na basen
moj rozklad w ciagu tygodnia wygladalby tak:
pon: boks
wtorek: silownia
sroda: wolne
czwartek: boks
piatek: silownia
sobota: basen
niedziela: wolne

JAKI RODZAJ TRENINGU(na silowni) bylby odpowiedni przy takim rozplanowaniu? fbw z dwoma cwiczeniami na partie?

Skrócone FBW.

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html


Pzdro