...
Napisał(a)
ja wlasnie nie umiem zrozumiec jak ludzie doraznie odczuwają "lepszą regeneracje" po aminokwasach...
...
Napisał(a)
takowe jakowe mniejsze "zakwasy" bóle mięśniowe na następny dzień SĄ do tego lepsze samopoczucie po okrutnym treningu. Ale to są ogromne dawki BCAA na które sobie czasem pozwalam więc coś tam czuje ale wiele osób przesadza z pisaniem, że są jak nowo narodzeni.
I jeszcze jedno Kiedyś Fafaq doradził mi i innym żeby nie brać BCAA ( w większych ilościach) przed Snem , bo będą problemy z zaśnięciem i miał rację
I jeszcze jedno Kiedyś Fafaq doradził mi i innym żeby nie brać BCAA ( w większych ilościach) przed Snem , bo będą problemy z zaśnięciem i miał rację
...
Napisał(a)
akurat co do obolałosci miesniowej - powysilkowej, to nie bardzo wiem jak moglby na nia wplywac srodki takie jak BCAA. Tutaj więcej do powiedzenia mialyby susbtancje hamujące procesy zapalne, jak chocby omega-3, czy też acetyl-cysteina i inne przeciwutleniacze. Zmnijeszenie oblolałosci wystepujacej nastepnego dnia - nie koniecznie wynikac musi z lepszej regeneracji.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-04 09:23:53
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-04 09:23:53
Polecane artykuły