meta+deka+susta pytania uzupełniające

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

witam bede robił za 2 tygodnie cykl

....... ..Deka.... .sustanon...Metanabol*..Nolvadex*
1tydz.. .-200mg.... ..250mg........3tab......20mg
2tydz.. .-200mg.... ..250mg........3tab......20mg
3tydz.. .-200mg... ...250mg........4tab......20mg
4tydz.. .-200mg.... ..250mg........4tab......20mg
5tydz.. .-200mg.... ..250mg..................20mg
6tydz.. .-200mg.... ..250mg..................20mg
7tydz... -200mg..... .250mg..................20mg
8tydz.. .-200mg.. ....250mg..................20mg

wszystko mam plus clomid , na siłowni mam starz 2 lata z przerwami ponad rok temu brałem 100 mety , 180 cm 80kg
ćwicze 4 razy w tygodniu
pon klata tric brzuch
wtor uda łydki brzuch
czw barki biceps brzuch
piat motyl kaptur brzuch
niedziela basen

do tego dieta,białko , po cyklu kreatyna

pisze do was z pytaniem czy wszystko robie dobrze ? chce ruwnierz skrucic cykl o 1 tydzień ,jak równierz niewiem czy nielepiej przyjmowac mete w mniejszych porcjach przez cały cykl

z góry dziekuje za przydatne wskazówki i podpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

oskar117

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190

rozpisz to po ludzku

...

Jendrek74

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1677 Wiek 50 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15356

Wypełnij ankietę działu, i dostaniesz odpowiedzi.
Ale już mogę powiedzieć, że nie bardzo to widzę.

...

puzonik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 467 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17812

za malo testa względem deci , i pociagnalbym z 10 tygodni dece

Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-03-03 20:53:21

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ankieta
bez tego nie ma o czym pisac.

...

bobek8oko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

gdzie ta ankieta po sie pogubiłem

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TestoBoy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 494 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7347

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

"rokjet fuel" in my vains

...

bobek8oko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

1. WIEK:25
2. WAGA:80
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:110
-udo:60
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2
6. DIETA:masa
-białko:144g
-węglowodany:330
-tłuszcz:51
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety rok temu
8. TRENING:4 dni
9. CEL CYKLU:masa sila rzeżba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5 roku
11. POZIOM BF%:?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:95
-martwy ciąg:?
-przysiad:100

...

Jendrek74

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1677 Wiek 50 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15356

Zrób sobie z tego 2 cykle.
1 cykl meta solo, 2 cykl deka test.
Ale z tą deką to około 10 tygodni a testa 12 lub 13 tygodni, inaczej porażka.
Robiąc 2 cykle na pewno wyniesiesz z nich więcej niż połączenie tego wszystkiego na raz.

I to białko podbij, przynajmniej do 2 g czyli 160g ed

Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-03-03 21:36:29

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

CEL CYKLU:masa sila rzeżba

następny....
może wytłumaczysz nam jak chcesz robić jednocześnie coś co wymaga nadwyżki kalorycznej(masa) i ujemnego bilansu(rzeźba)??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat