http://westside-barbell.com/westside-articles/PDF.Files/06PDF/Explosive_leg_strength_NOV06.pdf
Nie musi byc doslownie - chyba ze komus by sie chcialo to fajnie.
Z grubsza, najwazniejsze wnioski i zalozenia. Wszystkim sie przyda.
pozdro
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam