murek123
mam pytanie mianowicie nie wiem jak powinna wygladac dieta na przyrost masy miesniowej .teraz wyglada to tak ze dziennie zjadam ok 1.4 1.7kg miesa ,1.5 2.0kg owocow i warzyw do tego 0.7kg ryzu.warze 100 kg i od 4 lat ani kilograma wiecej trenuje dopieri 4 tydzien i dlatego prosze was o pomoc ,dodam ze nie jestem oblany tluszczem pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
trzeba obliczyć zapotrzebowanie na kalkulatorach i dodać do bilansu trochę kalorii i układać diete masz wszytsko w postach pogrubionych w dzaile
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dobra dieta? - redukcja , prosze o ocene
Następny temat
Proszę o korekty do mojej diety.
