Co mi sie stało?

witam,

przy cwiczeniu na barki, te podciągając sztange do szyji, w ktorejs serii jakos mnie zabolało w plecach.. myslalem ze chwilowo... i bolalo mnie caly wczorajszy dzień, i dzisiaj też mnie boli...

to nie jak by krzyż bo to tak na wysokosci bicepsów jest

co to mi sie stalo? i czy mi to przejdzie?? boje sie troche bo ledwo co sie zginam bo napeirnicza

Być może ścięgno naciągnięte. Na razie odpuść sobie treningi na tą część ciała i zobacz jak będzie za parę dni. Na razie możesz smarować maścią rozgrzewającą - w aptece doradzą.

Aha, smaruje właśnie dzięki, i tak dopiero w Niedziele będę ćwiczył, a ta partia mi wypada dopiero w Wtorek więc myślę ze mi to przejdzie

Zrób inną partię. Pomiń przynajmniej jeden trening na tą partię.