Proszę o korekty do mojej diety.

Bardzo proszę o uwagi oraz korekty do mojej diety. Cel to redukcja tkanki tłuszczowej oraz zbicie wagi o 5kg.
Śniadanie
płatki 50g
białko
mleko/dzień
II śniadanie
2 kromki+szynka
serek wiejski
banan
2 jajka

Po południu
Białko
ryż 50g
jogurt 150g
NaNo Vapor+BCAA

TRENING

Halo, BCAA
Ryż 50g
Pierś z kurczaka
Ogórek
białko

Kolacja
2 kromki z dżemem
pomarańcza

6 Weidera.

Cel: zmiejszenie masy tłuszczowej. Waga 85kg. Cel 80kg.

zacznij od czytania podwieszonych