Low carb i powrót

Witam
Moim celem jest redukcja. Zastanawiam sie, czy wejśc na dietę carb cycling. Oczywiscie wiaze sie to z dniami o malej ilosci ww. Mam w planach zacząc od 875g ww na tydzień, i zejśc max do 700g na tydzien.
Gdy skończe redukcje oczywiscie chcialabym wrócić do normalnego jedzenia, bez ograniczania liczby ww. Tylko cos mi sie wydaje, że będzie efekt jo-jo... Da sie w ogole bez zmian w sylwetce wrócic do takiego normalnego jedzenia? Czy juz zawsze będzie czekało mnie wyliczanie ww...?

875g? Nie za mało? Ważysz 36kg? Lepiej policz porządnie swoje zapotrzebowanie.

875g pochodzących z ww (nie ilośc kcal), do tego 150g bialka codziennie i 74g tluszczu....

Cześć
na początek odpowiedz sobie na podstawowe pytanie-czemu tak "bezwzględnie" chcesz walczyć z tkanką tłuszczową? przeglądając Twój skromnie wypełniony profil nie zauważyłem tam jakiejś nadwagi (wzrost 170 / waga 63)Może po prostu jesteś za bardzo przewrażliwiona na swoim wyglądzie i niepotrzebnie porównujesz go z sylwetkami profesjonalnych fitnesek lub "inaczej" zbudowanych koleżanek (celowo nie piszę "lepiej"- to zbyt subiektywne w tym przypadku określenie).
Co do liczenia kalorii to tylko i wyłącznie Twój wybór.Moim zdaniem najlepiej w to nie wchodzić.Jedz zdrowo,baw się sportem i ciesz młodością a za jakiś czas zrozumiesz jakie to przynosi efekty

pozdrawiam

Najbardziej wadzi mi brzuch... A cel mam taki dlategho, iż w tym roku kończę 18 lat i chcę dorosłe życie zacząc ze wspanialą figurą.
Fotki w moim dzienniku, strona 1.

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-03-05 18:58:57

Na pierwszej stronie masz (na oko)prawidłowo wyliczone zapotrzebowanie. Trzymaj się tego.
Nie mam czasu czytać całego dziennika, ale czy próbowałaś diet Low Carbo?
A jeżeli chodzi o "życie po diecie", to po paru miesiącach liczenie diety, potrafisz sobie na wyczucie rozplanować posiłki bez liczenia. Wiec nie trzeba liczyc, wystarczy mieć świadomość co się je.