Wiosłowanie sztangą

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 847

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

leiTo91

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3164

Jak wiadomo mozna robic to ćwiczenie podciągając sztange do brzucha i do klaty. I tu jest dylemat. Czy mozna robic to ćwiczenie w treningu FBW w 1 sesji treningowej do brzucha i do klatki?? np 2 serie tak i 2 serie tak... Tak zeby zaangazowac tez górne mięsnie pleców...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

kazde wioslowanie angazuje gore plecow

tylko w roznym stopniu rozne rejony

mozesz tak robic ale imo jest to zbedne

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

abcdabcd77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2532

a własnie. dzis pierwszy raz zrobiłem podchwytem to ćwiczenie i o dziwo, lepiej mi się robiło. tak też mozna?

dawaj, nie p******.

...

leiTo91

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3164

No tez mozna ale lepiej jest zeby Ci sie cięzej robiło :P

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Można, chwyt,nachylenie tułowia,szerokoś chytwu,miejsce do którego wykonujesz ma znaczenie, zmienia się zaangażowanie róznych części pleców choć całe ćwiczenie działa na całe.

Pzdro

...