Poradzcie koledzy

Witam!
Mam zamiar przybrac na wadze i w tym celu zamierzam kupic nastepujace rzeczy:
-MassXXL
-Białko Ostrowi
-creatyne olimpu monohydrate powder

waże 70 kg, lat 17, staż na siłowni 1 rok (jesli potrzebne wam sa jeszcze jakies informacje piszcie w temacie

Bardzo prosze o opinie co ewentualnie zmienic, nie kupować itp
Licze na konkretna odpowiedz znawcow...

poradzimy jak to wypelnisz


https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

nie chce mi sie biegac z aparatem a pozatym nie bylo by co ogladac na zdjeciu bo jestem wychudzony i tyle. przewidziane wydatki na cykl to chce sie w 100zł zmieścic jakis miesiac temu skonczyłem brac kreatyne wczesniej białko kilka razy(mała poprawa). Diety zbytnio nie mam ale jem ostatnio (od ok miecha) bardzo duzo miesa, ryzu, jogurty, mleko itp i w 2 tyg przytyłem 2,5 kg. Cel cyklu: MASA MASA MASA. Licze na rade, jesli jeszcze jakies info potrzebne to pisac pzdr

Jak chcesz mase to bez diety ciezko bedzie

No przy moim trybie zycia to musisz uwierzyc ze ciezko sie trzymac okreslonej diety, po prostu jem duzo i to co potrzeba i własnie niedoskonałosci w diecie chciałbym uzupełnic odzywkami... co sadzicie o tych odzywach co napisałem wczesniej??

hehe to komentarzto zaistnialej sytuacji chlopei dieta dieta i jeszcze raz dieta nie ma czegos takiego jak moj tryb zycia albo jem co potrzeba czy wartosciowe bo nie byl bys chudy jakbys potrafil dostarczyc to z diety jak nie masz pojecia to nie pchaj sie w gainery i bialka jednoczesnie bo sie zalejesz tluszczem to jest uzupelnieni diety a nie jej zastepstwo i na koniec powiem Ci Tyle ze za 100 zl to mozesz cykl zrobic gora na tydzien czasu.
Mass xxl jest dobry ale ma swoja cene, bialko rowniez jak i kreatyna wiec lipa. Chwalisz sie ze przytyles 2,5kg w 2 tygodnie ja zrzucilem 3kg w 2 tygodnie bez odzywek a jestem wiekszy niz bylem wiec nie iczy sie ilosc a jakosc kolego, a wszytkiego dokonalem dieta.

dieta nie oznacza planu dnia pod lodówkę i kurę z ryzem

przeanalizuj co i kiedy jadasz oraz ile

skoryguj delikatnie, dodaj oliwy z oliwek do podbicia kalorii

do tego jakiś gainer do posiłków pity i to wszystko

kreatyna etc - efekt będzie krótkotrwały jeśli nie podgonisz kalorycznie

zdr

vipquard pytam bardziej doswiadczonych bo chce zaczerpnac wiedzy ( to chyba normalne) wiec nie wiem o co burzysz i sie chwalisz swoimi osiagnieciami (oczywiste ze beda lepsze bo pewnie w tym troche siedzisz). Mimo wszystko thx za rady. A tak dla sprostowania to jak bym zakupił tylko ostrovie i do tego dietka to by bylo gitez?? co sadzicie?? pzdr