duzo tłuszczy w diecie

Co by sie stało jakby wegle trzymac kolo 3g bialko 2g a tluszcze podbic do duzych dawek kolo 3 g?

Energia do cwiczenia w WW na tyle wystarczy a podobno na T lepsza masa idzie. Testowal ktos cos takiego??

low carb na mase to sie nazywa :D

po co Ci tyle białka ? białka też podują wyrzut insuliny

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-04 21:49:34

Białka 2g/kg to za dużo?
Moim zdaniem jest okej.

sorry szybko czytałem ww 3g to wcale nie low carb na masę a zbilansowana dieta

no dokladnie zbilansowana na mase tylko chodzi mi o tak duzo ilosc tluszczy. co o tym myslicie? na zdrowiu sie to nie odbije?

teoretycznie powinno ladnie dzialac testowal ktos cos takiego kiedys?

jeśli zadbasz o dobre proporcje nie powinno
nie odpowiem na resztę nie testowałem

ja mam bardzo podobny rozkład btw, zdrowie OK, samopoczucie również. A co do efektów: są jednak na początku bilans kaloryczny dałem na 500+ i efektów nie było, więc podbiłem ww do 3,5. ( dodam że jestem w trakcie tej dietki i o końcowych efektach nie mogę powiedzieć---> za jakiś czas mogę się podzielić wrażeniami :)

jak bedziesz miał zdjęcia nie zapomnij napisać ... pozdr

Dla porównania wam powiem że mam
Białko : 2g
Węglowodany : 5-6
Tłuszcze 1,8 :) i nie jest źle

sam na sobie przetestuje tak z miesiac. rzuce 3g WW 2 g B i 2 g Tluszczy. dam znac co i jak

pzdr;]