Rano 10 gr storma
Przed treningiem 9 gr cell pumpa
Po treningu 10 gr storma
W beztreningowe :
10 gr storma
9 gr Cell pumpa
I zastanawiam się czy w dni treningowe to nie za dużo kreatyny?
Drugie moje pytanie czy mogę z takim dawkowaniem przeprowadzić 8 tygodniowy cykl?