Suplementy na Rzeźbe-Pomoc

Witam
Mam problem potrzebuje pomocy w doborze suplementów na Rzeźbę. Mam dietę i ćwiczę 4 razy tygodniowo. Wiec proszę o nie pisanie o diecie itp. Potrzebuje dokładnej pomocy!!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a

Wiek: 17

Waga: 90

Wzrost: 177

Cel cyklu: Rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : Hmb,Hard Mass, Kreatyna

Uprawiane inne sporty: Basen

stosowane wcześniej spalacze : Żadnych

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Hmb,Hard Mass. Kreatyna

ilość dni wolnych od kreatyny: 22

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: 4 miesiace

Pokaż jaką masz diete i trening. Ile razy w tyg aeroby i jak długo? O HMB zapomnij już na zawsze

A co to są suple na rzeźbę, może o spalacz tłuszczu chodzi??

Białko, termogenik, hmB. Białko obojętnej firmy, dobrze, gdyby był to izolat serwatki, (co najmniej 2 x dziennie),termogenik (przed śniadaniem 1/2h i przed obiadem 1/2h), hmB minimum 3g dziennie, ale polecam 6g (na czczo, przed i po treningu, przed snem). W mojej ocenie tylko hmB hitec'a w płynie jest warte uwagi.