Odpowiedni trening na wyskok

Witam

Potrzebuję odpowiedniego treningu na wyskok (trenuje koszykówkę)
A tutaj kilka przydatnych informacji:
-Wiek: 17
-Gram intensywniej w koszykówkę ok. 6 miesięcy- 1 rok
-Wzrost: 183 cm
-Waga: 64,5 kg
-Wyskok 40-50 cm
-Zainteresowania : Koszykówka, Downhill (ekstremalny zjazd z góry na rowerze), Snowboard.

Bardzo bym prosił o jak najszybszą odpowiedź.

było rozpisane tysiące treningów oraz tematów na wyskok:
wystarczy poszukać,
czy to takie trudne?

ja osobiście polecam lekturę: Juniora_23
https://www.sfd.pl/Trochę_o_wyskoku-t417337.html



Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2010-03-05 17:59:55