csc
A czy areoby wykonywane na czczo maja w ogóle jakiś sens? Dlaczego są niby lepsze od takich robionych np wieczorem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
...
Napisał(a)
akneraj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Biegając wieczorem musisz przebiec przynajmnije 35-40 minut by energia czerpała sie z zasobów tłyszczy; rano natomiast po ok 20 minutach.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
ok,wiec zrozumiałem to tak:
-wstaję
-ide umyć się
- ubieram się
-piję wpc vitafit ok 50 gram lub 10g bcaa
-areobuję te 45 minut
-jem delikatny posiłek głównie ww, piję wpc
jest okej?
-wstaję
-ide umyć się
- ubieram się
-piję wpc vitafit ok 50 gram lub 10g bcaa
-areobuję te 45 minut
-jem delikatny posiłek głównie ww, piję wpc
jest okej?
...
Napisał(a)
dj666
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
866
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4755
jest ok ale nie zapomnij o konkretnym śniadaniu by miec siłę na resztę dnia...
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja bym się wolał umyć po aerobach 
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
866
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4755
a no fakt nie zauważyłem j/w 
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
no stary jak sie nie myjesz rano to już nie mój problem...
...
Napisał(a)
Bykup-na
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
978
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19371
bcaa przed i po treningu, przed aero zjedz jakiś lekki posiłek, po przyjściu z treningu posiłek, dodaj troche węgli. do 30 minut po treningu zjedz białko
...
Napisał(a)
clr
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
211
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4392
tluszcz ladnie leci na aerobach na czczo ale licz sie z tym ze w lapie tez poleci... Biegalem kiedys po 30min, centymetry w pasie lecialy w oczach ale pomimo tego ze zabezpieczalem sie mono, bcaa i hmb byly spadki... Z reszta przy redukcji sa one niestety w mniejszym lub wiekszym stopniu nieuniknione
Pozdro
Pozdro
