Początkujący

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 292

Cześć
Mam 13lat
wzrost173
waga 52kg..
Mam 1x10kg hantle chcialbym jakis dobry trening...
Byleem kiedyśz kolegą na siłowni i wziołem 90
Prosze o jakiś dobry trening

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bjn087

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 703

Ankieta !! Za młody na siłownie .. pzdr

,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,

...

tomashh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 610

I w Ankiecie piszemy wyłącznie prawdę ;/ heh.

http://www.sfd.pl/@@@3_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_@@@-t305583.html

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

90 to troche mało jak na twoją masę. W twoim wieku chłopaki targają już po 110.

...

Bjn087

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 703

Chce poznać typka który w jego wieku bierze 110 kg na klatę przy jego wadze .. pzdr.

,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33857

to byl sarkazm Bjn087

a co do tematu... ewewntualnie pompki , drazek , albo jakies sw , na trening typowo silowy za wczesniej... Wejdz w dzial trening w warunkach domowych

...

Bjn087

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 703

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Najpier to pośmigaj tutaj .. pzdr.

,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

Byleem kiedyśz kolegą na siłowni i wziołem 90

gzdie wzioles te 90? do domu? najpierw to zakup slownik ortograficzny

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

Ludzie nie bierzcie tego na serio :) Niedługo autorowi siłka przejdzie, zwłaszcza jak naogląda się pudziana w mma...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na Siłe i Mase Do Poprawy Proszę o pomoc

Następny temat

Trening - poczatkujący

Polecane artykuły

Początkujący

Trening dla początkujących

Trening na Siłe i Mase Do Poprawy Proszę o pomoc

Trening - poczatkujący

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?