Trenuję od 3 lat z czego przez ostatni rok nieregularnie a przyczyniła się do tego zmiana pracy ,chaty itp.
Widoczny spadek siły no i brzuszek
Mam pytanie Jak najszybciej wrócić do formy i Jakie "odrzywki" polecacie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 85
Wzrost: 188
Cel treningowy: siła ,wygląd
Staż treningowy na słowni: 3
Uprawiane inne sporty: kingboxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: różne odżywki + kreatyna i HNB
zielik