Sciegno,chyba prawa reka pod bicem w zgieciu;p

Nie wiem czy dobrze wam to napisaem lecz idzie sie chyba polapac
Od sparu na reke z kumplem[on 2 rece ja 1] jak walilem na maxa cos mi walnlo[kiedys juz tak mialem bolalo mnie z 2 tyg] ale teraz niemam czasu na przerwe 2 tyg.. wiec pytam sie was co zrobic?
co jest,co smarowac czy cos zeby to sciegno sie zregenerowalo

Pozdrawiam i thx za pomoc