Anonim
Witam bede mial do dyspozycji ławeczke z przydorzedm do rozpietek i na nogi.Do tego sztange okolo 70kg[z czasem wiecej] hantelki,drązek
Wiek 17
Waga 75
Ile ćwicze systematycznie od 1 roku lecz przedtem z 4 lata[w warunkach domowych,hantle, pompki itp]
Bede miec gainera w czasie treningu.
Czy by mogl ktos podoac jakis plan na mase z wykorzystaniem tego sprzetu co mam?
Z góry thx za pomoc
Wiek 17
Waga 75
Ile ćwicze systematycznie od 1 roku lecz przedtem z 4 lata[w warunkach domowych,hantle, pompki itp]
Bede miec gainera w czasie treningu.
Czy by mogl ktos podoac jakis plan na mase z wykorzystaniem tego sprzetu co mam?
Z góry thx za pomoc
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
