Oceńcie dietkę na masę

Witam. Mam 180cm wzrostu, około 66kg wagi i 17 lat. Z siłownią mam do czynienia od jakiś 6 miesięcy i teraz chciałbym troszeczkę przybrać na masie, ponieważ już za bardzo nie chce mi iść w górę.
Oto dieta, którą sam wymyśliłem:


Śniadanie 7:00

® Porcja płatków owsianych z mlekiem lub jajecznica z 3 jajek z kiełbaską i cebulką.


I Śniadanie (szkoła) 9:35 lub 10:30

® Bułka z masłem, serem szynką (lub inną wędliną)
® Jabłko (lub inny owoc)


II Śniadanie (szkoła) 11:15 lub 12:25

® Bułka z masłem, serem, szynką (lub inną wędliną)
® Jabłko (lub inny owoc)


Obiad 15:00 lub 16:00

® Kurczak z ryżem, surówką, ziemniakami + kompot (do tego jakieś owoce)
lub
® Schabowy z ziemniakami, surówką, ryżem + kompot (do tego jakieś owoce)
lub (na zimno)
® 2/3 Kanapki z serem, wędliną, ogórkiem/pomidorem + sok


Podwieczorek 18:00 lub 18:30

® Kanapki z serem, wędliną, ogórkiem/pomidorem + sok + jogurt
lub
® Kotka (250g) sera białego (z jakimiś dodatkami) + sok

Do tego dochodzi jakiś gainer lub białko (nie jestem jeszcze pewien). Proszę o ocenę.
Kolacja 21:30 lub 22:00

® 150g sera wiejskiego +sok
lub
® Kostka (250g) sera białego (z jakimiś dodatkami) + sok

poczytaj na temat układania diety, bo to się do niczego nie nadaje. posty podwieszone w dziale.

Śniadanie 7:00

® Porcja płatków owsianych z mlekiem i jajecznica z 3 jajek z warzywami i oliwą


I Śniadanie (szkoła) 9:35 lub 10:30

® Bułka rAZOWA z warzywami mięsem


II Śniadanie (szkoła) 11:15 lub 12:25

przeczytaj link w moim podpisie

Obiad 15:00 lub 16:00

® Kurczak z ryżem, surówką, ziemniakami + kompot (do tego jakieś owoce)
lub
® Schabowy z ziemniakami, surówką, ryżem + kompot (do tego jakieś owoce)
lub (na zimno)
dodaj oliwy


Podwieczorek 18:00 lub 18:30

® Kanapki z serem, wędliną, ogórkiem/pomidorem +
oliwa



Kolacja 21:30 lub 22:00

® 150g sera wiejskiego +oliwa waqrazyqw