Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
409
Trenuje od 6 miesiecy muay thai i tam robimy dosc duzo brzuszek itd... ale to nie wystarcza poniewaz miescnie mam twarde ale no niestety pod warstwa tluszczu ;/
mozna to jakos spalic w domu ?? jakis sposob na wakacje moze (zamiezam sobie rower kupic) i dieta ?? ale jaka poniewaz glownie to jem mieso :D (chleb maslo szynka i warzywo, albo kurczak, schabowy kartofle suruwka) czyli generalnie bialko.
Chociaz trenuje ciezko i z kazdego treningu wychodze z koszulka parokrotnie ciezsza od potu to i tak tluszcz sie nie spala ;/
szukam jakies cwiczen w domu najlepiej albo jak pisalem wczesniej kiedy bede mial wiecej czasu w wakacje (na dworze)
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Tłuszcz Ci nie schodzi ponieważ Twój organizm jest już zaadaptowany do takiej formy wysiłku, czyli po prostu musisz zmienić formę aktywności jeśli chcesz spalić tłuszcz - pływanie, bieganie, skakanka + tak jak powiedział kooteK92 odpowiednia dieta.