sexy1993
Witam Piszę temat z proźbą o jakiś trening w domu na masę posiadam w swoim skromnym domku:
2x Hantla 1x 10kg
Drążek
Jak na razie tyle ale jak by cos trzeba było dokupić to nie ma problemu a teraz cos o mnie:
Wiek-17 lat
Waga-około 70kg
Wzrost-180+ cm
Staż- 0
Dokładnie chodzi mi o dietę taka podstawową, dziennik, i odzywki żeby poszło z górki. Mówię od razu jestem zawziętym zawodnikiem i nie odpuszczam łatwo jak se coś postanowię. Aha i Jeden problem albo i nie problem PALĘ I teraz pytanie przeszkadza palenie czy mogę spokojnie sobie palić przy treningach. Proszę o szczerą odpowiedz.
Dzięki z góry.
2x Hantla 1x 10kg
Drążek
Jak na razie tyle ale jak by cos trzeba było dokupić to nie ma problemu a teraz cos o mnie:
Wiek-17 lat
Waga-około 70kg
Wzrost-180+ cm
Staż- 0
Dokładnie chodzi mi o dietę taka podstawową, dziennik, i odzywki żeby poszło z górki. Mówię od razu jestem zawziętym zawodnikiem i nie odpuszczam łatwo jak se coś postanowię. Aha i Jeden problem albo i nie problem PALĘ I teraz pytanie przeszkadza palenie czy mogę spokojnie sobie palić przy treningach. Proszę o szczerą odpowiedz.
Dzięki z góry.
Krzysztof Piekarz
szepke
