Moje dawkowanie:
Dni treningowe: na czczo storm, przed treningiem 20 min shock, po treningu storm, 15 minut pozniej wegle z bcaa, bialko w ciagu dnia,tyle bede bral by wychodzilo 2 gramy bialka na kilo masy
Dni nie treningowe: na czczo storm, bialko w ciagu dnia, czasem do uzupelnienia wegle,na noc bcaa
pytanie- po treningu zamierzam wziac od razu storm i 15 minut pozniej wegle + bcaa, czy to jest dobre ulozenie, czy jakos inaczej byscie dawkowali po treningu?.