pomóż ktoś kurczaki, bo sam nie daje rady

bede mial takie odzywki ....


Mutant Mass, Cookies & Cream - 6800g

Elite Whey Protein, Orange Dreamsicle - 2270g

Horsepower - 1000g

Clout, Thunder Punch - 600g

Torrent, Green Apple Avalanche - 2770g

SARM-X - 60 tablets

Green MAGnitude, Electric Lemonade - 835g

Mesomorph - 550g

Purple Wraath, Juicy Grape - 1084g

chcialem jeść 1 cykl taki ...

rano i po trenigu CLOUT
przed treningiem HORSE P
MOGE JESC torrenta razem z cloutem po trenigu ????
do tego bialko

póżniej przez miecha MHP sarm-x odpoczne od kreatyny


i 2 cykl

green magniture - rano i po treningu
mesomorph przed teningu

i kolejne pytanie czy moge do green magniture po treningu dodawac purple wraath ??

pomozcie bo juz nie wiem jak to wcinać

dieta: Bialko: 198 gram = 792 kcal = 2,2 g/kmc
Tluszcze: 90 gram = 810 kcal = 1 g/kmc
Weglowodany: 434 gram = 1736 kcal = 4,8 g/kmc
Lacznie kalorii: 3338

186 cm, waga 99

Zmieniony przez - GREEN-GRAS w dniu 2010-03-08 13:24:01

no moze zamiast sarma ... mozecie cos doradzic co zamiast tego moge wrzucic ??

za duzo tego wszystkiego

starczy na 3cykle jakby dobrze rozlozyc

i grzeczniej nastepnym razem pisz to na pewno wiecej osob sie wypowie

no napisalbym grzeczniej ale juz 2 razy pisalem i nic
przeciez wiecie jak to rozplanowac to napiszcie ...

jak pisalem za duzo masz wsyzstkiego

napisze ci jak bym zrobil aby maxymalnie wykorzystac suple

1cykl
HP + Torrent

Hp przed treningiem torent po treningu

2cykl
clout + torrent (torenta chyba starczy na 2 cykle ? )

3cykl
Mesomorph +gm

dodatko jak bialko , gainer wiadomo wg brakow

purple wraath - ktorys cykl masz zamiar robic wycinke ?? jesli tak to okolotreningowo

sarm-x nie kupuj to przereklamowany syf