_vvonsky
siema panowie chciałem sie zapytac czy do planu na mase można stosować trening na brzuch a6w... jeśli już tak to jak poprawnie wykonywać to a6w za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
937
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
A6W sobie daruj bo to lipny trening brzucha. Rób go normalnie po jedym ćwiczeniu na kazdą jego cześć (dół,skos,proste) 3s.
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
937
dzieki Viren :) powiesz mi jeszcze tylko po ile powtórzeń? czy opór...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
937
i oczywiście chodzi Ci o dół 3s skos 3s proste 3s? prawda? ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Tak, powtórzenia w granicach 8 do nawet 20.
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
_vvonsky
jeszce jeden temat i ban za spam w dziale
ogarnij wszystko naraz i tyle a nie co dzien zakladasz nowy temat
jeszce jeden temat i ban za spam w dziale
ogarnij wszystko naraz i tyle a nie co dzien zakladasz nowy temat
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Poprzedni temat
Powrót na siłkę, FBW 15-10-5 do oceny (lipa z kręgosłupem)
Następny temat
PLAN TRENINGOWY DO OCENY!!!
