Przerwa pomiędzy cyklami - czy warto ćwiczyć brzuch?

Witam serdecznie!!!

Tak jak w temacie, chciałem się dowiedzieć czy w przypadku gdy jestem pomiędzy dwoma cyklami (dotychczas robiłem FBW) warto w tym czasie ćwiczyć brzuch (w trakcie FBW robiłem A6W za wyjątkiem ostatniego tygodnia). Chciałem sobie zrobić tydzień lub dwa przerwy by po niej przystąpić do splita, ale zastanawia mnie czy w tym czasie warto bym trenował brzuch czy może lepiej by i on odsapnął sobie trochę od treningu?

Z góry dzięki!!!

Daj mu odpocząć. To mięśnie jak każde inne.

Jak bardziej, podłączam się do zdania huberta. Jezeli tylko poważnie traktujesz trening to na pewno masz jakieś ciężkie ćwiczenia w swoim treningu, gdzie brzuch wykonuje bardzo cięzką prace działając stabilizująco[np.martwy, przysiady...i zresztą wiele innych możliwych]. Jeżeli reszta ciała odpoczywa-to dlaczego brzuch ma dostawac w kość?


Piszę tak dla rozwiania twoich wątpliwości drogi autorze.