mefpef
Witam :) mam zamiar zacząć redukcje. Ze wzoru waga x24h x współczynnik aktywności wyszło, że potrzebuje 2304 kcal dziennie i mam pytanie ile b/w/t na kg bo nie wiem jak ułożyć diete, a także czy zaczynać o bilansu zerowego czy ujemnego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1415
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
ok białko 2-2.5 g tłuszcze 1-1.5 węgle 2-3
wpisz w wyszukiwarkę https://www.sfd.pl/wyszukaj/
b/t/w
zacznij od bilansu zerowego potem zmniejszaj stopniowo do 2000 kcal
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 21:19:41
wpisz w wyszukiwarkę https://www.sfd.pl/wyszukaj/
b/t/w
zacznij od bilansu zerowego potem zmniejszaj stopniowo do 2000 kcal
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 21:19:41
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Następny temat
dietka do oceny
