zrzucanie masy !!!!!! POMOCY !!!

witam :)

mam bardzo duzy dylemat !! otoz chce zaczac robic rzezbe !! za tydzien koncze cykl storma i shocka !! i moj plan wyglada nastepujaco !! chce sobie zaaplikowac ANIMAL CUTA + do tego jakies bialeczko poniewaz moj bilans kaloryczny bedzie zdecydowanie ujemny i na pewno zabraknie odpowiedniej ilosci bialka w dziennym pokarmie do budowania miesni !! a nie chce rezygnowac calkowicie z ich budowania kosztem rzezby !! czy ma to sens ?! czekam na odpowiedzi !! bede wdzieczny za kazda pomoc :D

skoro Twój bilans jak napisałeś "będzie zdecydowanie ujemny" to w jaki sposób chcesz budować w tym samym czasie mięśnie?

no tak :) ale do budowy miesni nie potrzebuje chyba kalorii tylko odpowiedniej ilosci bialka bo to ono chyba jest czynnikiem budulcowym miesnia a nie kalorie ;>

niestety się mylisz

przeczytaj od a do z tematy podwieszone:

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

hehe no ok :) wsumie zle sie wyrazilem :) nie chce budowac masy miesniowej!! chce po prostu utrzymac ta ktora mam :) i wlasnie nie chce zeby spadla i ja wypalilo przy okazji spalania bo ostatnim razem tak mialem podczas redukcji ;/ i dlatego teraz chce temu zapobiec i do AC chce dorzucic jakies bialko + HMB albo BCAA i prosze o rade czy zda to egzamin :)

Racjonalna dieta, odpowiedniej długości aero + AC + BCAA - i będzie o.k.

dziekowka za odpowiedz i rade:) wiadomo ze dietki sie trzymam :) niestety nie mam mozliwosci spozywania posilkow o tych samych godzinach ale za to staram trzymac sie odpowiednich produktow :) nooo aeroby sa rzeznicze na treningach mma ale wlasnie AC chcialbym zarzucic dla podkrecenia efektu :) i jeszcze jestem po skonczonym cyklu storma i shocka takze troche zbednego balastu sie zebralo :)