Bieganie

Cześć założyłem się ze starym że go wygram z nim na wyścigach na 100m i nie wiem za bardzo jak się do tego przygotować. ;D założyłem się o 1000zł więc raczej musze wygrać , wyścig będzie 10 maja , jak wyrobić kondycje? itp kondycje to może nie koniecznie do biegu na 100m ale tak na przyszłość bo chce wiedzieć . Prosze o pomoc z góry dzięki

A masz wogle predyspozycje do biegów???

Po pierwsze szukanie nie boli.
Po drugie nie ten dział.
Po trzecie masz tu linka https://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_ogólnorozwojowe__ver.3.0.-t191184.html 

ogólnie bieganie mnie nie kręci ale w biegach jestem 4 w klasie a moja klasa rekordy szkoły bije , jestem dosyć dobry lecz nie wiem jak trenować

Chcesz szybko biegać?

Hm.
Hmmm...

Wydaje mi się, że powinieneś zacząć biegać. Raz-dwa w tygodniu dłuższe dystanse, ze dwa razy sprinty na sto metrów (po kilka razy).

Nie ma tu się zbytnio nad czym zastanawiać... ;P

Powodzenia.

dzięki wszystkim za odp.