Szukam pomocy w rozpisaniu diety.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 563

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bonjasky_R

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 181

wiek:19
wzrost:175
waga:83
Chciał bym, zeby ktoś mi pomogł w napisaniu diety redukcyjnej,generalnie chodzi o to ile czego moge jesc i co jest tego najlepszym żródłem.

pozdrawiam

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Po pierwsze liczysz zapotrzebowanie kaloryczne jak ci napisze jedz 200g owsianych na sniadanie to na pewno tego nie zjesz
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
podstawy układania diety co w jakim posiłku się powinno znajdować
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
zbiór ciekawych linków
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bonjasky, nie ma tu ludzi którzy dla Ciebie rozpiszą dietę. Na forum pomagamy pewne rzeczy zrozumieć, ale nie układamy planów od zera. Robią to dietetycy za pieniądze. Przeczytaj przede wszystkim regulamin działu odchudzanie a także linku przytoczone przez kolegę wyżej. One wiele Ci objaśnią.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat