mam następujący problem podczas wyciskania na płaskiej poczułem jak coś nagle mi strzeliło w okolicach żeber po prawej stronie. Po czym zacząłem odczuwać straszny ból przy najmniejszym ruchu. Było już po godzinie 18 więc pojechałem na pogotowie i lekarz zbadał mnie tylko czy mnie boli, i powiedział że mam naderwane włókna mięśniowe, że ból może utrzymywać się 10 dni. Lecz minęło już okolo 3 tyg a ból nie mija. Nie zalecił stosować żadnych maści, tylko nie ćwiczyć.
Czy ktoś mógłby odpowiedzieć mi czy powinienem stosować jakieś maści, i jak długo powinna trwać przerwa zanim znów zacznę ćwiczyć. Nie chcę mieć później problemów z tym..
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 72
Wzrost: 184
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 4m-ce
Uprawiane inne sporty: koszykówka, pływanie, piłka nożna, tenis stołowy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak