tomek-89
witam
zacząłem trening na klatkę 5x5,
klatkę będę robić
1 tydz. pn, pt
2 tydz. środa
itd.
jakie ćwiczenia robić na tricepsy, po ile serii i w jakie dni?
cel to poprawa siły w wyciskaniu.
zacząłem trening na klatkę 5x5,
klatkę będę robić
1 tydz. pn, pt
2 tydz. środa
itd.
jakie ćwiczenia robić na tricepsy, po ile serii i w jakie dni?
cel to poprawa siły w wyciskaniu.
Krzysztof Piekarz
Senegroth
