damian551
Witam, potrzebuje trening na plecy w podciaganiu , zeby osiagnac 21 powtorzen w jednej serii . Na dzien dzisiejszy jestem w stanie zrobic w jednej serii okolo 14 powtorzen czysto technicznie ( podciaganie nachwytem szeroko , do wyprostowanych rak, i broda NAD drozek)
od dzis mam na to 4 miesiace, czy to realne ?
waze 85 kg-jestem po wycince ,wzrost 189 niski bf
priorytet na plecy, jestem w stanie ograniczyc inne partie, dzieki i pozdro
od dzis mam na to 4 miesiace, czy to realne ?
waze 85 kg-jestem po wycince ,wzrost 189 niski bf
priorytet na plecy, jestem w stanie ograniczyc inne partie, dzieki i pozdro
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
Krzysztof Piekarz
MOREPOWER
Było niemal na samym wierzchu.
grzechmek
