chcialbym prosic o pomoc wszystkich tych ktorzy znaja sie w tym temacie..
Pomoc dotyczy w doborze odrzywek.. bo wlasciwie na rynku jest tego od groma i troche, poprostu zglupiec mozna..Moja dotychczasowa suplementacja to glutamina 5gr po kazdym treningu, ktora wlasciwie sie skonczyla, dlatego chcialbym cos zarzucic tylko ze nie wiem co.. mysle o jakiejs odzywce bialkowej w polaczeniu z BCAA moze cos z TREC'a albo OLIMP'u?
Co do diety to nie obliczam ani nie przeliczam kalorii poprostu jem spontaniczne ale z zachowaniem zasad racjonalnego zywienia.. spozywajac 5-6 posilkow dziennie w miej wiecej tych samych porach dnia uwzgledniajac przy tym wszystkie grupy produktow spozywczych.
Jeszce mam jedno pytanko dotyczace witaminowo-mineralnego "dopingu" oraz suplementow wspomagajacych stawy, zapobiegajacych przedwczesnemu meczeniu czy tez wzmacniajacych organizm czy oplaca sie inwestowac wtego typu rzeczy przy w jak mysle dobrze zbilansowanej diecie?
Z gory dziekuje za zainteresowanie, pozdrawiam. tomek
Some people dream of success... while others wake up and work hard at it