...
Napisał(a)
czy to połączysz czy nie i tak nie zobaczysz zauważalnej różnicy. Mozesz pic z woda mozesz z gainerem jak ci wygdniej.
...
Napisał(a)
najlepiej woda kolego,ale to bez wiekrzego znaczenia
Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-03-13 13:01:18
Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-03-13 13:01:18
...
Napisał(a)
Sory tam pare postów wyzej, oczywiście 10g a nie 20 ;) klawisze 1 i 2 koło siebie wiec mała pomyłka ;p co do popijania kreatyny to też sądze ze czy z sokiem czy z gainerem czy z wodą bez roznicy
...
Napisał(a)
Thx koksy
jeszcze tylko czekam na odpowiedz faftaq o co chodziło z ta "odpowiedzia inslinową"
Ale oprocz tego dowiedziłem sie chyba wszystkiego co chciałem!
Thx i powodzenia!
jeszcze tylko czekam na odpowiedz faftaq o co chodziło z ta "odpowiedzia inslinową"
Ale oprocz tego dowiedziłem sie chyba wszystkiego co chciałem!
Thx i powodzenia!
"nie liczy się ile masz w łapie, liczy się to ze jesteś wariatem"
...
Napisał(a)
ok juz wyjasniam.
byl taki trend by podawac wegle z cukrem, by wywolac wyrzut insuliny, a nastepnie insulina miala pomoc w zagospodarowaniu kreatyny przez tk miesniowa. Zabieg był bezsensowny, bo faszerowanie się cukrem - ma wiecej wad niz zalet. Spozycie posilku bogatego w wegle jak i bialka - rowniez poziom insuliny podniesie, i taki zabieg moze (nie musi, ale moze), miec pozytywny wplyw na transport kreatyny. Nie upatrywalbym tutaj zlotej metody, ale mysle ze warto wspomniec o tej zaleznosci jako opcjonalnej zalecie ze stosowania kreatyny razem z gainerem czy w ogole - posilkiem.
byl taki trend by podawac wegle z cukrem, by wywolac wyrzut insuliny, a nastepnie insulina miala pomoc w zagospodarowaniu kreatyny przez tk miesniowa. Zabieg był bezsensowny, bo faszerowanie się cukrem - ma wiecej wad niz zalet. Spozycie posilku bogatego w wegle jak i bialka - rowniez poziom insuliny podniesie, i taki zabieg moze (nie musi, ale moze), miec pozytywny wplyw na transport kreatyny. Nie upatrywalbym tutaj zlotej metody, ale mysle ze warto wspomniec o tej zaleznosci jako opcjonalnej zalecie ze stosowania kreatyny razem z gainerem czy w ogole - posilkiem.
Polecane artykuły