Prosty przepis na posiłek przed-, potreningowy.

bialko olimp wpc 80 kakaowe pol szklanki
23:20:02
zalac 1/4 szklanki wodą
23:20:16
utrzec do uzyskania jednolitej konsystencji
23:20:21
tak przygotowana masę
23:20:34
mozna przelozyc w waflu andrucie, albo w waflu ryzowym
wstawic na 40 minut do lodowki
23:20:47
stanowi to doskonały posilek przed- jak i potreningowy

Taaa,
fajnie jakbys napisal to w dziale kuchnia a nie odzywianiu, pozatym nie ma zdjec i po 3 kazdy by na to wpadl

podaj wartości zastanów się czy warto wrzucuć do działu kuchnia bo może wylecieć