Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
co sadzimy o tych amino
ja biore obecnie ta glutamine i chwale sobie.
zastosowanie widze potreningowe glownie(zawsze stosuje, pomaga lepiej i szybciej uzupelniac glikogen)
a w okresach spadku odpornosci rowniez na noc.
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Pepo a co powiesz na temat w podwieszonych, gdzie jest masa badań itd. i z tego wnioske, że glutamina tak naprawde nie działa? Możesz się odnieść jakoś konkretnie do tego?
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
395
Pytanie nie do mnie ale myślę, że z glutamina jest tak samo jak z bcaa. Niby jak masz dobrą serwatkę to bcaa nie potrzebujesz. Ja np miałem dobre proteiny i jak dokładałem bcaa to była znacząca różnica. Może te opinie biorą się stąd, że ludzie za malo jej dawkowali i na nich nie działało. Zauważyłem, że glutamina jest tak samo kontrowersyjnym suplementem co np HMB:P Ale pewnie tak jest, że ile trenujących tyle opinii;p
wracając do Gluty z fitmaxu Pepo w tym przedziale cenowym to najlepszy wybór czy też może chodzi Ci coś jeszcze po głowie?
Trening jak modlitwa. Wiadra potu wylane by być Wielki. Warto? Proste:)
"Iść ciągle iść w stronę słońca, i początek zrobić z końca" Sokół.
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
w zasadzie to dobre poparcie w badaniach ma leucyna, trudno cos znalezc na temat izoleucyny i waliny, poza tym moze - ze warto jes suplementowac - suplementując leucyne
glutamina w swiecie badan - wygląda blado, zwlaszcza w kontekscie roli która jej się przypisuje. Tzn - ona sama w sobie jest wazna, ale nie koniecznie dodatkowa suplementacja wazna substancją - pozwala wyciągnac wiecej korzysci z jej dzialania.
co do HMB - osobiscie uwazam, ze wiecej przemawia na pewno za HMB niz za glutaminą, choc i tutaj trzeba wziac pod uwage tło: w kontekscie przypisywanych dzialan / rozbudzanych oczekiwan HMB jest bublem