maciejuu77
Moja historia wygląda tak od małego trenuję piłkę nożną. Na siłownie zacząłem chodzić mniej więcej od połowy października.Na początku do stycznia bawiłem się tym potem robiłem FBW. Teraz robię FBW 5x5(obecnie 2 tydzień).Treningi piłkarskie mam 3 razy w tygodniu+ jeden mecz.
Na siłownię mogę uczęszczać tylko 3 razy w tygodniu.
Czy mógłby mi ktoś poradzić jaki program będzie dla mnie najlepszy?
Dodam, że często zdarza się tak że chodzę na siłownie od razu po treningu.
Nie wiem co będzie dla mnie najlepsze. Jak ktoś coś może doradzić to jestem z góry wdzięczny a sogi się posypią jak osoby związane z korupcją w Polskiej piłce nożnej
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 182
Cel treningowy: Siła,Masa
Staż treningowy na słowni: od października
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna intensywnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z pełnym wyposażeniem
Dieta: Jest.
Przeciwskaznania medyczne: lordoza
Zażywane suplementy: brak
Na siłownię mogę uczęszczać tylko 3 razy w tygodniu.
Czy mógłby mi ktoś poradzić jaki program będzie dla mnie najlepszy?
Dodam, że często zdarza się tak że chodzę na siłownie od razu po treningu.
Nie wiem co będzie dla mnie najlepsze. Jak ktoś coś może doradzić to jestem z góry wdzięczny a sogi się posypią jak osoby związane z korupcją w Polskiej piłce nożnej
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 182
Cel treningowy: Siła,Masa
Staż treningowy na słowni: od października
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna intensywnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z pełnym wyposażeniem
Dieta: Jest.
Przeciwskaznania medyczne: lordoza
Zażywane suplementy: brak
trening czyni mistrza...
Krzysztof Piekarz
daw_01
eeroo
