dysproporcje

Witam.
18 lat, 191cm, 93 kg, pol roku cwiczen w domu i 2 miesiace prawdziwej silowni


Wiec tak... mierze wczoraj moje 'dorodne' łapki.
Najpierw prawa... luz - 33cm, napieta 38cm no i lewa... luz 31cm i napieta 36cm.
Wiedzialem ze lewa bedzie mniejsza ale nie az o 2 cm.
Nie wiem czy jest to spowodowane. zawsze byla troszke słabsza gdy robilem cwiczenia hantlami... ale to ma chyba kazdy z nas.
Byc moze dlatego ze trenowalem tenisa stolowego 6 lat... nie wiem.

Czytalem juz artykuł dotyczacy dysproporcji.
Jak myslicie, po dluzszym czasie wyrowna sie to czy mam zaczac robic cos w tym kierunku?

Za odpowiedzi dzieki ;]

W przeciągu ostatnich dni były już tutaj takie tematy, nie wiem czy była potrzeba zakładania nowego.


Najważniejsze rzeczy to:
-unikanie maszyn
-wolne ciężary
-możliwie wykonywac ćwiczenia z hantlami[a przynajmniej ich nie opuszczać]
-ciężar zawsze dobierać do słabszej ręki/strony
[choć jeżeli czytałes jak piszesz, to pewnie to wiesz...]


Wtedy, z czasem[krótkim lub długim]dysproporcja powinna zacząć się wyrównywac. Puma także radził raz schodzić do 5 powtórzeń, jako pomoc na dysproporcje. Takim treningiem jednak długo lecieć nie można, a za dużo kombinowania moze pogłębić dysproporcje-sam zatem oceń, czy warto...