Pytania odnośnie siły

Cześć. Zacznę może od moich danych ,a potem przejdę do sedna


Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 56

Wzrost : 171

Cel treningowy : masa(?) ,siła

Staż treningowy na słowni : 0

Uprawiane inne sporty : piłka nożna

Dostęp do sprzętu Ogólnie full osprzęt ,ale wyjątkiem jest sztanga.

Dieta : jest ,ale rezygnuje z niej

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

A więc do sedna. Z owego rozpisu można wywnioskować że raczej zaliczam się do ekto (choć kości wystają mi tylko przy obojczyki ,a szkielet nie jest "kruchy").

1. Czy opłaca się trenować na siłowni bez masy?

2.Czy wzrasta siła/masa mięśniowa czy tylko wzrasta liczba widocznych żył?
Rezygnuję z diety ponieważ już tym nie wyrabiam. Jak wcześniej wpisałem mam dostęp do domowej siłowni (cały tydzień).
Na mój chłopski rozum rozwój ciała jest dużo wolniejszy ,gdy w przypadku brakuje masy do rozwoju, zgadza się?

od czegos trzeba zaczasc!! odpowiednimi ciezarami i powoli. chociaz?? bez diety to duzo nie zdzialasz

Bez diety kolego, to ani masy, ani siły. Od dziecka mama powtarza "jedz żebyś urósł i miał dużo siły" ;). Zastanawia mnie z czym nie wyrabiasz przy tej diecie ? za dużo jesz? za mało słodkiego? brak pizzy ? Może ktoś Ci po prostu nawciskał jakiś cudownych teorii o diecie ? Jeśli tylko masz ambicje i trochę samozaparcia, a przede wszystkim chcesz uprawiać ten sport, to ani dieta Ci nie będzie przeszkadzać, ani brak masy :)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284