Pytanie!!!!!Porada!!!

Witam,jestem nowy na forum mam pytanie odnośnie odżywek.
Wzrost:1,77
Waga:70
Bic:34,5
Moj staż treningowy to 6lat z 2 letnią przerwą,w większości same pompki,czasami siłka,nigdy nie brałem odżywek ciągle na sucho.
Zastanawiałem się nad kupnem:
DYMATIZE ELITE PROTEIN 2,270kg+kreatyna CM3+HMB lub bcaa.
co będzie lepsze w połączeniu z kreatyną,HMB czy Bcaa?

zdecydowanie bcaa. hmb to pic. mozesz miec korzysci jak bedziesz bral min. rok

aha,a co do masy to proteiny wystarczą?
I jakie są efekty brania kreatyny cm3 z bcaa?

Zacznij ćwiczyć na siłowni. Kreatyna nie wiele da robiąc same pompki ...

Do masy dieta a nie odzywki.