kreatyna mega caps

Mam pytanie jak najlepiej brac kreatyne mega caps 300 kapsulek.
Czy system 8 tabletek dziennie w dni treningowe czyli 4 przed treningiem(pytanie czy na czczo czy 30 min przed treningiem),4 tabletki po treningu.W dni nietreningowe w sumie 4 tabsy 2 na czczo z rana i 2 wtedy kiedy mialbym trening.
MOje krotkie cv to; 4,5lata treningu ,lat 25,176cm wzrost,90kg wagi.4 cykle z odzywkami,2 z sterydami ,biceps 41cm,wyciskanie na plaskiej 120kg.

pytanie czy na czczo czy 30 min przed treningiem - bez znaczenia może być i tak i tak.

4 tabsy 2 na czczo z rana i 2 wtedy kiedy mialbym trening - niema takiej potrzeby możesz łyknąć całość (4kaps.) z rana, popołudniu, kiedykolwiek.

4 cykle z odzywkami,2 z sterydami ,biceps 41cm,wyciskanie na plaskiej 120kg. ----->>>

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-11 14:07:28

dwa cykle iniekcyjne hehe i teraz 300 kaps mono ma cie kopnac to mozesz brac jedynie na podtrzymanie cyklow sterydowych... chyba pomyliles działya dawkowanie tej krety to w tren 4 kaps na czczo 4 po treningu w nietreningowe 4 na czczo. Apropo 120kg na plaskiej to slabiutko cos ;/

Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-11 14:30:17