Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6147
Siemanko wszystkim. Wiem ze to nie jest jakas straszna kontuzja lecz pytam was o zdanie.
W poniedzialek na trneingu wyskoczylem i przy ladowaniu zle stanalem tzn. stanalem na zew. krawedzi lewej stopy. Poczulem lekkie strzykniecie. Na poczatku chodzic nie zbyt moglem to skakalem na prawej nodze ^^. Dzisiaj juz chodze normalnie na tej lewej nodze lecz zdarza mi sie poczuc lekki bol na piecie. Noge mialem strasznie spuchnieta ale juz zeszlo i zosdtalo tylko troche. Ale nadal mam sine pod kostka. Znacie jakies sposoby zeby sie wykurowac? Moze ktos mial taka przygode ;( i cos moze poradzic? Moze jakies cwiczonka?
Caly czas robie sobie oczywiscie oklady z lodu i altacetu.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja osobiscie mialem tak pare razy, nigdy nie skonczylo sie szpitalem, wiec nie wiem czy byla skrecona, zlamana czy cos. Kiedys jak gralem w noge i nie wyszedl mi "trik" tak niefortunnie stanalem bokiem stopy ze ledwo doszedlem do lawek przy boisku. Na poczatku bol taki ze bylem pewny ze mam skrecone kostke i sam do domu nie dojde. Minelo po 1h i jakos doszedlem. Co prawda bol sie troche jeszcze trzymal. Jeszcze kilkakrotnie sobie "prawie" kostke skrecilem
Rada?
dalej smaruj altacetem i przykladaj lod. Ogranicz wysilek dla tej nogi do minimum. Jak sie nie poprawi to lekarz, nie ma co lekcewazyc zwichniec i skrecen, mni dawno wybity kciuk leczony altecetem {^^) po 15min grania w fife street na ps poprostu odpada z bolu, naszczescie gram raz na pol roku.
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Nie raz. Być może odpoczniesz od treningów. Żadne Altacety nie pomogą, musisz iść do lekarza i jak nie wpakuje Ci nogi w szynę lub w gips to możesz mówić o szczęściu.
Jak nie pójdziesz teraz to będzie się za Tobą ciągnęło.
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6147
bokser nie pocieszasz ;(
Tylko ze mnie juz przestaje bolec. Juz w domu mnie nosi i sobie robie walke z cieniem etc. ^^
Tylko chcialem sie dowiedziec jakimi jeszcze metodami mozna ja leczyc bo mam caly czas noge zamrozona :P
Przemasso z tym kciukiem to mnie rozbawiles.
Ja mialem taka sytuacje ze z 10-15 min posiedzialem i poruszalem noga a za chwile wrocilem na mate i cwiczylem dalej. Dopiero w domu mnie roz***a*o ^^
Normalnie praktycznie bez bolu robie noga rotacje powoli i nic nie boli(chyba ze juz do przesady przekrecam noge)
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Nie ignoruj tego. Musisz unieruchomić nogę na jakiś czas, inaczej wątpię, żeby dało radę. Idź do lekarza niech to obejrzy, powinieneś iść zaraz po tym jak Ci spuchła.
Szacuny
1939
Napisanych postów
17102
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90281
Skoczek, miałem identycznie jak Ty, tylko załatwiłem się biegnąc po wertepach. Zeszło wszystko po około miesiącu samo i obyło się bez żadnej wizyty u lekarza. Przez kilka minut zrobiłem sobie tylko okład z lodu i już Nie usztywniałem itp. Mój kolega też tak miał i też samo mu przeszło.
"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.